Master Prenatale ginnastica Yoga Anno 2025
Riservato ad Istruttori di ginnastica Yoga
Formazione riconosciuta dall'CSEN
Questo corso è rivolto a insegnanti di yoga che intendono estendere la propria competenza imparando a condurre corsi di yoga in gravidanza che siano estremamente sicuri per le donne e i loro bambini e anche dei momenti di benessere e di supporto per gravidanza e travaglio.
Essere insegnante di yoga in gravidanza è una grande emozione e un vero e proprio onore.
Il corso si propone di offrire ai futuri insegnanti di yoga in gravidanza una conoscenza approfondita dei segreti della gravidanza e del travaglio, ritornando al sapere della nascita come percorso fisico ed emozionale portando comprensione su quanto sia importante poter vivere al meglio i nove mesi e il travaglio sia per le donne che per gli effetti su corpo, psiche dei futuri nascituri.
Attraverso la pratica l’insegnante può riportare le donne all'ascolto e alla connessione con se stesse, i loro bambini e il corpo promuovendo una nuova consapevolezza che le possa guidare a vivere una gravidanza più serena e un parto fisiologico.
Il corso propone una formazione teorico-pratica per gli istruttori di Yoga che desiderano specializzarsi nello Yoga della gravidanza, portandoli a sentire e trasmettere fiducia nelle tecniche che lo Yoga mette a disposizione per questo periodo essenziale nella vita di una donna.
DURATA DEL CORSO
Il corso ha una durata di 4 week end
Sabato e domenica dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 18.30
15 e 16 febbraio 2025
22 e 23 marzo 2025
17 e 18 maggio 2025
14 e 15 giugno 2025
PIANO DI STUDIO
Monte ore di 85 ore
-Tre week-end di 16 ore ciascuno + sabato 14 giugno (56 ore all’anno)
-Domenica 15 giugno esami
- Formazione a distanza attraverso lo studio a casa e la stesura di 3 relazioni sulle lezioni svolte, 1 relazione a fine week end
- Relazioni di almeno tre pagine sono necessarie per raggiungere un totale di 21 ore di monte ore
- Incontri settimanali 8 ore di affiancamento all'insegnante di yoga gravidanza distribuite negli orari settimanali presso il Laboratorio
I° WEEK END
16 ORE FRONTALI + 8 ORE DI STUDIO PERSONALE
15/16 FEBBRAIO 2025
Perchè lo yoga in gravidanza
- differenze tra hatha yoga e yoga in gravidanza
- Benefici della pratica dello yoga in gravidanza sia per mamme e bambini che per travaglio e parto
La fisiologia della gravidanza
L’approccio alla pratica
- Come accogliere le donne
- La preparazione della sala
- L’importanza dei cuscini, fitball e altri props
- L’importanza dell’anamnesi (quali domande porre e come)
Il primo trimestre
- Quali sono i cambiamenti dell'organismo della donna
- Che necessità hanno le donne ora?
- La prospettiva dei bambini: come crescono, come si formano, quali chakra si formano, le loro esperienze e come incidono le esperienze materne
- La pratica nel primo trimestre
- Surya namaskar
-I piedi
- L’importanza del rilassamento e dell’ascolto consapevole in questo momento
Il pavimento pelvico
- Cos’è, come funziona
- Correlazioni con apparato fonetico
- Prime pratiche per prendere consapevolezza del perineo
II° WEEK END
16 ORE FRONTALI + 8 ORE DI STUDIO PERSONALE
22/23 MARZO 2025
Il secondo trimestre
- caratteristiche e principali cambiamenti nella donna durante il secondo trimestre
III° WEEK END
16 ORE FRONTALI + 8 ORE DI STUDIO PERSONALE
17/18 MAGGIO 2025
Il terzo trimestre
-Principali cambiamenti nelle donne e nei bambini
- Gli ormoni del terzo trimestre, nel travaglio e parto
- Prepararsi alla separazione
- La consapevolezza del corpo e la capacità di riconoscere le proprie emozioni
- Prepararsi al travaglio affidandosi all’intelligenza del corpo e alla propria forza interiore
- Principali disturbi del terzo trimestre e come la pratica può venirci in aiuto
- Affrontare il travaglio e il parto con fiducia
- il dolore: valenza, importanza e come gestirlo
- la nascita
La pratica nel III trimestre
- pratiche per il diaframma e i muscoli respiratori superiori
- La respirazione del travaglio
- Posizioni e movimenti per il travaglio
- Il movimento, la respirazione e i canti come pratiche analgesiche naturali
Il pavimento pelvico e il bacino
- Pratiche per il travaglio
- Consapevolezza del bacino per il travaglio
IV° WEEK END
14/15 GIUGNO 2025
Sabato Esperienza pre esame
Presentazione pratiche singole
Domenica Esperienza pre esame
Prova scritta
Il programma del IV° week end potrebbe subire delle variazioni in merito al numero di iscritti
CHIUSURA ISCRIZIONI DOMENICA 9 FEBBRAIO 2025
Formazione in presenza e online
Costo euro 690 (Possibiltà di dividere in due rate la quota di partecipazione)
I non tessserati devono aggiungere la quota associativa di euro 15
Docente Valentina Doni