
HATHA YOGA
Lo Yoga è una scienza esatta, perfetta, basata sull'esperienza e realizzazioni pratiche
E’ un percorso ampio, profondo e completo, abbraccia ogni aspetto dell’ esistenza, e fornisce al praticante degli strumenti concreti ed immediati di crescita ed evoluzione, oltre che di benessere fisico e mentale.
Le posture (asana) rendono il corpo sano e lo purificano in profondità
Innumerevoli sono i benefici di una pratica Yoga costante su apparato scheletrico e muscolare, respiratorio, circolatorio, su sistema nervoso, linfatico, endocrino, digestivo, urinario.
La pratica del pranayama (controllo dell’energia per mezzo del respiro) purifica ulteriormente il corpo e guida ad incanalare e dirigere l’energia vitale.
Con il pratyahara (ritiro dai sensi esterni) inizia l’introspezione. Dharana (la concentrazione) fa sì che vengano disciplinati i pensieri.
In questo processo si impara a pulire, osservare e controllare la mente, a comprenderne i meccanismi di funzionamento, e conseguentemente a rompere e sciogliere blocchi, schemi, identificazioni, a riconoscere le emozioni e a trasformarle. Nuove aree del cervello vengono attivate, potenzialità e abilità liberate.
Con un corpo in salute e la mente sotto controllo si va ancora più avanti.
Inizia Dhyana, la meditazione. La mente diventa sempre più limpida e lascia spazio a un crescente stato di presenza e consapevolezza, ad aperture, realizzazioni, stati dell’essere sempre più ampi e profondi. Si sperimentano crescente pace, gioia, armonia, unità.
ORARI HATHA YOGA VALIDI DAL 4 SETTEMBRE 2023
LUN 11.00-12.00 Insegnante Elena Gentile
LUN 20.00-21.00 Insegnante Mirko Puliafito (dall'11 settembre)
MA 10.00-11.00 Insegnante Nicola Petrocelli
MA 16.30-17.30 Insegnante Nicola Petrocelli
MA 18.30-19.30 Insegnante Stefania Magni
MA 20.00-21.00 Insegnante Nicola Petrocelli
MER 20-10-21.10 Insegnante Valentina Doni
GIO 10.00-11.00 Insegnante Nicola Petrocelli
GIO 16.30-17.30 Insegnante Nicola Petrocelli
GIO 18.30-19.30 Insegnante Stefania Magni
GIO 20.00-21.00 Insegnante Nicola Petrocelli
VE 10.30-11.30 Insegnante Nicola Petrocelli
VE 20.00-21.00 Insegnante Valentina Doni
SABATO 8.00 Insegnante Sonia Bianchi (da definire data di inizio)