HATHA YOGA


hayha yoga

HATHA YOGA

Lo Yoga è una scienza esatta, perfetta, basata sull'esperienza e realizzazioni pratiche

 

E’ un percorso ampio, profondo e completo, abbraccia ogni aspetto dell’ esistenza, e fornisce al praticante degli strumenti concreti ed immediati di crescita ed evoluzione, oltre che di benessere fisico e mentale.

Le posture (asana) rendono il corpo sano e lo purificano in profondità.

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Innumerevoli sono i benefici di una pratica Yoga costante su apparato scheletrico e muscolare, respiratorio, circolatorio, su sistema nervoso, linfatico, endocrino, digestivo, urinario.

La pratica del pranayama (controllo dell’energia per mezzo del respiro) purifica ulteriormente il corpo e guida ad incanalare e dirigere l’energia vitale.

Con il pratyahara (ritiro dai sensi esterni) inizia l’introspezione. Dharana (la concentrazione) fa sì che vengano disciplinati i pensieri.

In questo processo si impara a pulire, osservare e controllare la mente, a comprenderne i meccanismi di funzionamento, e conseguentemente a rompere e sciogliere blocchi, schemi, identificazioni, a riconoscere le emozioni e a trasformarle. Nuove aree del cervello vengono attivate, potenzialità e abilità liberate.

Con un corpo in salute e la mente sotto controllo si va ancora più avanti.

Inizia Dhyana, la meditazione. La mente diventa sempre più limpida e lascia spazio a un crescente stato di presenza e consapevolezza, ad aperture, realizzazioni, stati dell’essere sempre più ampi e profondi. Si sperimentano crescente pace, gioia, armonia, unità.

LUN    10.00-11.00    Insegnante Maria Mantarro
LUN    17.00-18.00    Insegnante Nicola Petrocelli

MA   10.00-11.15    Insegnante Nicola Petrocelli
MA   16.30-17.45    Insegnante Nicola Petrocelli
MA   18.30-19.45    Insegnante Stefania Magni  
MA   20.00-21.15    Insegnante Valeria Maffiolini  

MER 12.30-13.45   Insegnante Maria Mantarro 
MER  20-00-21.15  Insegnante Valentina Doni

GIO 10.00-11.00      Insegnante Nicola Petrocelli   
GIO 16.30-17.45     Insegnante Nicola Petrocelli  
GIO 18.30-19.45     Insegnante Stefania Magni     
GIO 20.00-21.15     Insegnante Valeria Maffiolini

VE 10.30-11.45        Insegnante Nicola Petrocelli
VE 12.30-13.45       Insegnante Maria Mantarro        
VE 20.00-21.15       Insegnante  Valentina Doni