hayha yoga
  

HATHA YOGA

Lo Yoga è una scienza esatta, perfetta, basata sull'esperienza e realizzazioni pratiche.

E’ un percorso ampio, profondo e completo, abbraccia ogni aspetto dell’ esistenza, e fornisce al praticante degli strumenti concreti ed immediati di crescita ed evoluzione, oltre che di benessere fisico e mentale.

Le posture (asana) rendono il corpo sano e lo purificano in profondità.
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Innumerevoli sono i benefici di una pratica Yoga costante su apparato scheletrico e muscolare, respiratorio, circolatorio, su sistema nervoso, linfatico, endocrino, digestivo, urinario.

La pratica del pranayama (controllo dell’energia per mezzo del respiro) purifica ulteriormente il corpo e guida ad incanalare e dirigere l’energia vitale.

Con il pratyahara (ritiro dai sensi esterni) inizia l’introspezione. Dharana (la concentrazione) fa sì che vengano disciplinati i pensieri.

In questo processo si impara a pulire, osservare e controllare la mente, a comprenderne i meccanismi di funzionamento, e conseguentemente a rompere e sciogliere blocchi, schemi, identificazioni, a riconoscere le emozioni e a trasformarle. Nuove aree del cervello vengono attivate, potenzialità e abilità liberate.




Con un corpo in salute e la mente sotto controllo si va ancora più avanti.

Inizia Dhyana, la meditazione. La mente diventa sempre più limpida e lascia spazio a un crescente stato di presenza e consapevolezza, ad aperture, realizzazioni, stati dell’essere sempre più ampi e profondi. Si sperimentano crescente pace, gioia, armonia, unità.



ORARI HATHA YOGA  

LU      10.00-11.00   (Insegnante Maria Mantarro) 


MA   11.30-12.30   (Insegnante Stefania Magni)    
MA   17.00-18.00   (insegnante Nicola Petrocelli)  
MA   18.30-19.30   (insegnante Nicola Petrocelli)  
MA   20.00-21.00   (insegnante Mirko Puliafito)     

MER 12.30-13.30   (Insegnante Maria Mantarro)    


GIO 10.00-11.00   (insegnante Nicola Petrocelli)   
GIO 17.00-18.00    (insegnante Nicola Petrocelli)  
GIO 18.30-19.30    (insegnante Stefania Magni)     
GIO 20.00-21.00    (insegnante Nicola Petrocelli)  

VE 11.00-12.00      (insegnante Nicola Petrocelli)   
VE 12.30-13.30      (Insegnante Maria Mantarro)    
VE 19.00-20.00      (insegnante Nicola Petrocelli)   
VE 20.30-21.30      (insegnante Mirko Puliafito)      

SABATO         ORE 8.00-9.00  
DOMENICA   ORE 8.00-9.00