Vinyasa
 

Vinyasa: l'arte della sequenza e il movimento naturale

Alla scoperta del Vinyasa Yoga seguendo il movimento fluido e naturale

Sabato 11  e Domenica 12 maggio dalle ore 9.30 alle ore 13.30 e dalle ore 14.30 alle ore 18.30

Vinyasa copy

Seminario condotto da:

Paolo Proietti

Maestro Esperto Yoga e Ginnastica Yoga CSEN CONI, istruttore nazionale Arti Olistiche e orientali ASI-DBN – DOS, Great Grand Master designato da Yoga Alliance International.

Laura Nalin

Maestro Yoga e Ginnastica Yoga CSEN:CONI, Insegnante Esperta registrata (ERYT 1500) Yoga Alliance International, Professor de Yòga Clàssico PACY (PanAmerican Commission for Yoga).


Programma del week end

Sabato 11 Maggio

Ore 9,30 -  11.00 - Presentazione e introduzione alle pratiche del week end, introduzione ai concetti di nyāsa (न्यास) e vinyāsa (विन्यास). Esercizi vocali di canto indiano per la comprensione del tema.

Ore 11.00 12,30 -  Lezione teorico-pratica sul Movimento Naturale e le catene mio-fasciali.

Ore 12,30 -13,30 - La Postura del Triangolo - Trikoṇāsana (त्रिकोणासन)

Ore 13.30 - 14,30 - Pausa pranzo

Ore 14,30 - 16.00 - Movimento naturale.

Ore 16.30 - 18.00 – Prima sequenza: “Saluto del Guerriero”, vīrabhadra nṛtya (वीरभद्र नृत्य).

Ore 18.00 - 18.30 - feedback.




Domenica 12 Maggio

Ore 9,30 - 10.30 -Il mito di Śiva e Satī; relazione tra il mito e le sequenze proposte.

Ore 10.30 – 11.00 – Pausa tisana

Ore 11.00 -12.00 – Movimento naturale

0re 12.00 – 13.30 - Seconda Sequenza- Sequenza della Dea, ṣoḍaśī nṛtya (षोडशी नृत्य).

Ore 13.30 – 14.30 – Pausa pranzo

Ore 14.30 – 15.00 - Śrī Bhagavatī mūla mantra e meditazione.

15.00 – 17.00 – Esercizi di scioglimento articolare e pratica delle due sequenze.

17.00 – 18.30 – Rilassamento psicosomatico. Conclusione dei lavori e feedback.




Costo euro 135
I non tesserati devono aggiungere la quota associativa annuale di euro 15

Seminario valido per il monte ore formazione insegnanti ginnastica Yoga

Prenotazione obbligatoria
A.S.D. IL LABORATORIO Viale Valganna 16 Varese
Tel. 0332 285983 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.