Cristina Forte Pilates
 

Corso Pilates Matwork

Questo corso "Pilates Matwork" si sviluppa seguendo un approccio che inizia dalla respirazione e prosegue con un riscaldamento completo per arrivare gradualmente agli esercizi

 

Metodo sviluppato da Joseph Pilates agli inizi del '900 che consiste in un sistema di esercizi che se eseguiti secondo logiche  sequenze conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune di controllo, precisione e fluidità dei movimenti coordinati da una giusta respirazione.
Gli esercizi nel loro insieme rinforzano i muscoli dell'addome , del dorso , glutei e la muscolatura profonda che supporta lo scheletro e agisce come "centrale di forza". Il repertorio Matwork, esercizi sul tappetino, verrà affrontato a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi .

Pilates C.Forte

Orario corso a partire dall' 11 settembre 2018

Martedì
ore
19.15-20.15 VALIDO FINO AL 29 GENNAIO
ore
20.30-21.30

Giovedì
ore
19.15-20.15
ore
20.30-21.30

 

 

Conduce: Cristina Forte