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Pilates Matwork al mattino

Il metodo Pilates è stato creato da Joseph H. Pilates negli anni 30 del Novecento ed è un metodo che si basa sull’ascolto , sulla consapevolezza e sul controllo del proprio corpo.


Sono sequenze di esercizi affrontati ricercando sempre la precisione, la fluidità e l’armonia nel movimento. 

Mara Guizzardi

La corretta respirazione in ogni movimento è fondamentale per il perfezionamento di ogni esercizio.
Questo metodo, oltre a tonificare efficacemente la muscolatura di tutto il corpo e ad aumentare la flessibilità, permette di raggiungere una  profondo equilibrio tra mente e corpo.


Il Pilates Matwork è un repertorio di esercizi eseguito su un tappetino  a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.


Quando:


venerdì ore 11.00 dal 12 aprile 2019

martedì ore 10.00 dal 16 aprile 2019

 Lezioni condotte da Mara Guizzardi