Pilates

 

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Pilates Matwork al mattino

Il metodo Pilates è stato creato da Joseph H. Pilates negli anni 30 del Novecento ed è un metodo che si basa sull’ascolto , sulla consapevolezza e sul controllo del proprio corpo.

Cristina Forte Pilates
 

Corso Pilates Matwork

Questo corso "Pilates Matwork" si sviluppa seguendo un approccio che inizia dalla respirazione e prosegue con un riscaldamento completo per arrivare gradualmente agli esercizi