Mindfulness

Attraverso pratiche mirate si opera per creare consapevolezza

Impariamo ad osservare i pensieri, senza giudicarli.

Impariamo ad ascoltare le nostre emozioni per capire da dove provengono.

Conosciamo  la mente: la sua natura, i suoi meccanismi, la sua forza e le sue debolezze.

L'obiettivo è quello di smettere di essere suo schiavo, e di utilizzarla a nostro favore.

La mente può essere il nostro peggior nemico o il nostro migliore strumento evolutivo,

dipende dall'uso che ne facciamo.

Lo stato di consapevolezza è una dura conquista, costellata di ostacoli (interni ed esterni).

 E una volta raggiunto è necessario sapere come mantenerlo.

Questo corso ci insegna a creare uno spazio di consapevolezza e poi espanderlo gradualmente progressivamente su tutti gli

strati del nostro essere (fisico, energetico,emozionale, mentale, spirituale) , avendo cura di mantenere costante il livello

raggiunto.

Ciò che impareremo sarà utile a contrastare stati di stress, pensieri intossicanti, comportamenti reattivi, vecchi traumi e ci

permetterà di ottenere una mente più chiara:  potremo guardare la nostra realtà con occhi nuovi.

"Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi"    - Marcel Proust-

Venerdì ore 19 con cadenza bisettimanale

Prossimi appuntamenti venerdì 17 e 31 gennaio
                                                                         

  Conduce Laura Vivian