Mindfulness
Attraverso pratiche mirate si opera per creare consapevolezza
Impariamo ad osservare i pensieri, senza giudicarli.
Impariamo ad ascoltare le nostre emozioni per capire da dove provengono.
Conosciamo la mente: la sua natura, i suoi meccanismi, la sua forza e le sue debolezze.
L'obiettivo è quello di smettere di essere suo schiavo, e di utilizzarla a nostro favore.
La mente può essere il nostro peggior nemico o il nostro migliore strumento evolutivo,
dipende dall'uso che ne facciamo.
Lo stato di consapevolezza è una dura conquista, costellata di ostacoli (interni ed esterni).
E una volta raggiunto è necessario sapere come mantenerlo.
Questo corso ci insegna a creare uno spazio di consapevolezza e poi espanderlo gradualmente progressivamente su tutti gli
strati del nostro essere (fisico, energetico,emozionale, mentale, spirituale) , avendo cura di mantenere costante il livello
raggiunto.
Ciò che impareremo sarà utile a contrastare stati di stress, pensieri intossicanti, comportamenti reattivi, vecchi traumi e ci
permetterà di ottenere una mente più chiara: potremo guardare la nostra realtà con occhi nuovi.
"Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi" - Marcel Proust-
Venerdì ore 18.15
10 incontri dal 2 ottobre al 4 dicembre 2020
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Il primo incontro è informativo e gratuito, vale come prima lezione per chi decide di iscriversi
Conduce Laura Vivian
